Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
164.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
|
745 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 50.18g | Carb: 65.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Alma Оливки без Косточки, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|