mizukisf1027's Journal, 09 July 2022

ん　　　しー　　4

95.0 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1521 kcal

Fat: 45.54g | Prot: 88.70g | Carb: 191.72g.   Breakfast: 栄屋乳業 こだわり極プリン, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 生卵, クエーカー(QUAKER) オールドファッション　オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ　宇治抹茶. Lunch: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ぼんち 味かるた, 森永 インプロテイン　カフェオレ, ローソン ピザロール　もちもちフィリーチーズステーキサンド風. Dinner: ファミリーマート ごちむすび　大きな鮭はらみ, 森永乳業 インプロテイン　バニラ風味. more...

1318 kcal

Activities & Exercise: Driving - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...