|
На даче у друзей. Откат конечно мощный, в основном из-за алкоголя и шашлыка поедаемого бесконтрольно.
Сначала не хотела делать запись, потом подумала что нужно быть честной, если не признавать себя и свои ошибки (а может и не ошибки, а просто отдых) то легче от этого не станет. Нельзя вычеркивать ничего из своей жизни, это опыт, и не важно в какой, важно какой вывод мы вынесем.
Конечно большая часть из этого отёк, потому что лицо у меня как у хмурого пчеловода. И всё таки, как быстро прилипает всё обратно, как же вес стремится расти, даже на поддержке, даже на лёгком профиците. Ну ничего, я его переупрямлю.
|
220.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2022:
|
1893 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 38.90g | Carb: 240.82g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Мясницкий Ряд Сосиски Баварские с Сыром, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Вишня в Дубе Вишневый Эль, Burn Энергетический Напиток. more...
|
gaining 4.8 lb a week
|