Вчера в свои 1600 я умудрилась даже шаурму вписать, так захотелось, не ела ее наверно года 2🙈 судя по отвесу к ней можно было добавить ещё что-то, видимо она была не очень калорийной, я считала по максимуму🤪 сегодня еду на дачу, в этот раз планирую там тоже считать ккал, чтоб не приехать опять с плюсом 😬
|
138.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
|
1939 kcal
|
Fat: 139.00g | Prot: 66.48g | Carb: 115.62g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Мясновъ Шашлык из Шейки с Луком, Artfruit Авокадо ХАСС. Snacks/Other: Арбуз, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. more...
|
losing 9.3 lb a week
|