Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
174.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2022:
|
2796 kcal
|
Fat: 125.39g | Prot: 108.05g | Carb: 308.31g.
Breakfast: Oululainen Pitkojen Pitko, Kahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Valio Aamupala 12%, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Maitokahvi, Tomaatit (Punaiset), Juustopasta, Jauhelihakastike. Dinner: K-Menu Sitruunakakku, Valio Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Juustopasta. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Pringles Sour Cream & Onion, Tomaatit (Punaiset), Oululainen Pitkojen Pitko, K-Menu Sitruunakakku, Gefilus Piimä 1%, Rainbow Vaniljapuikko. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rinne.mikael's weight history
|