Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
239.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2022:
|
2259 kcal
|
Fat: 92.07g | Prot: 161.25g | Carb: 192.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Говяжий или Мясной Соус, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Осень Салат Фитнес, Картофельное Пюре, Мираторг Пряный Суп Бозбаш. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Филе Индейки, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Штолле Кулебяка с Мясом. more...
|
|
3206 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 37 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azumadono's weight history
|