Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
182.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
1193 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 60.26g | Carb: 148.83g.
Lunch: Hortifruti Laranja Bahia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Alface, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Tropeiro, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Mexerica, Carambola, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Broa de Fubá. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keslen_oliveira's weight history
|