Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
187.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 59.23g | Carb: 51.97g.
Breakfast: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Floralp Butter, Alnatura Flohsamen, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sabo Leinsamenöl. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Badem, Ceviz. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HaNeMe's weight history
|