Esmanur25's Journal, 29 June 2022

129.9 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

789 kcal

Fat: 45.81g | Prot: 42.73g | Carb: 55.00g.   Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Menemen, Domatesler. Dinner: Lahana Sarması, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği. more...

1744 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...