|
+500 гр. 🤔😁 Колбаска, молочка, картошка...и мало воды! Зато Жир - 18,1
|
121.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 65.10g | Carb: 133.76g.
Breakfast: MADI Куриная Грудка Копчёная (Pileća Prsa), Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Сахар, Кофе, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Jaus Хлеб, Яичный Белок, Суп Куриный с Картофелем, Увелка Крупа Пшено, Красная Фасоль, Лук, Морковь, Помидоры. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик Арахисовый Крем, Голден Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Bayernland Cottage Cheese. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|