Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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145.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
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1149 kcal
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Fat: 39.64g | Prot: 86.24g | Carb: 114.90g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas. Lunch: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Chocolate Puro con Almendras, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Vitalinea Yogur Coco 0%, Pepino, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Primaflor Lechuga Iceberg, Cebollas, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Solomillo de Pavo. Dinner: Vitalinea 0% Sabor Coco, Mercadona Tortillas Integrales, Hacendado Guacamole, Lidl Salmón Ahumado. Snacks/Other: Café con Leche, Plátano. more...
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losing 3.1 lb a week
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