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Engordei 16 quilos, tive uma lesão e depois peguei covid, essas coisas me desanimaram muito e tiraram meu foco 100%, mas só até hoje, voltei pra academia e voltei a correr e vou me dedicar mais a alimentação correta.
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185.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2022:
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462 kcal
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Fat: 16.13g | Prot: 16.47g | Carb: 68.39g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Banana Prata. more...
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gaining 0.4 lb a week
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