Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
108.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2022:
|
3912 kcal
|
Fat: 203.46g | Prot: 281.07g | Carb: 239.57g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Гордій Помидоры Черри, Яичный Белок, Albatros Креветки, Bonsai Соевый Соус, Руккола. Lunch: Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt, FITKIT Protein Cake Almond Lemon, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Славія Сыр Грация 20%, Глобино Сыр Гауда, De Luxe Сыр Маасдам, Пирятин Сыр Грация 20% , Ryki Сир Рицкий Едам, Alesto Фисташки Солёные, Том Миндальная Паста с Вишней и Белым Шоколадом , Том Арахісова Паста Кранч З Фініками Та Білим Шоколадом, Том Арахисовая Паста с Изолятом и Чёрным Шоколадом , Том Арахісова Паста З Какао Бобами Та Білим Шоколадом, Croco Brezel, Белоцерковский Творог 0%, Клубника, Малина. Dinner: Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, M&M's Eggs, Kinder Happy Hippo Kakao, Nestle Lion Caramel Blond. Snacks/Other: De Luxe Чай, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Monster Energy Ultra White . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diasman's weight history
|