Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
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171.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2022:
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4357 kcal
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Fat: 178.45g | Prot: 261.27g | Carb: 246.08g.
Breakfast: Esselunga Top Miele, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Lunch: Naturasi Crema di Pistacchio, Naturasi Amore Frollini al Cacao, Albicocche, Orogel Misto Benessere il Benessere , Crackers Integrali, Vemondo Burger Vegetali . Dinner: Patatine Fritte (da Surgelate), Torta Gelato, Vino Rosso da Tavola, Costine di Maiale, Vino Rosso da Tavola, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Valsoia Soya senza Zuccheri, Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. more...
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losing 3.1 lb a week
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