Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1193 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 51.34g | Carb: 75.62g.
Lunch: Кабачковая Икра, Now Foods Псиллиум, Капитан Норд Печень Трески, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Шпинат, Кинза, Швейцарский Мангольд, Лето Укроп Свежий, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Свинина Запеченая, Куриный Бульон, Grow Food Печёная Свекла, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко Топлёное 4%, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, Now Foods Пищевые Дрожжи , Майонез. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luxuryk's weight history
|