Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
141.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
1651 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 70.67g | Carb: 185.10g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Jr. Korner Мини Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, не Молоко Овсяное Шоколадное, Кофе. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Corny Злаковый Батончик с Клубникой , Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Укроп, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Готово! Булгур с Овощами , Сыр Маасдам, Яблоко, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачковые Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачковые Оладьи. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniyazotova's weight history
|