Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
209.4 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2022:
|
2239 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 277.00g | Carb: 150.36g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, QNT Изолят, Замороженная Вишня, Кунгурский Кефир 1%, Овсяная Крупа. Lunch: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Зеленый Лук, Кунгурский Кефир 1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Life Protein Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Кабачок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Boombar Печенье Брауни. Snacks/Other: MRM Спирулина, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Черешня , Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prostojordan's weight history
|