Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
141.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
1779 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 84.78g | Carb: 164.51g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо (Целое), Мистраль Кускус Цельнозерновой. Dinner: Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Artfruit Авокадо ХАСС, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Fitnesshok Печенье Банановый Брауни, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinara5's weight history
|