Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
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154.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
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1998 kcal
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Fat: 49.41g | Prot: 130.96g | Carb: 271.90g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Banana, Queijo Parmesão (Duro), Italac Leite Desnatado , Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos , Ovo. Lunch: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Queijo Parmesão (Duro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado , Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado , Italac Leite Integral, Banana, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Ovo. more...
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gaining 3.1 lb a week
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