Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
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2006 kcal
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Fat: 48.91g | Prot: 130.54g | Carb: 263.20g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado , Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Queijo Parmesão (Duro), Banana, Ovo. Lunch: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Queijo Parmesão (Duro), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Queijo Parmesão (Duro), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Sabor da Terra Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Italac Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado , Iorgute natural, Queijo Parmesão (Duro), Italac Leite Desnatado , Cuscuz (Cozido), Ovo. more...
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steady weight
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