Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1363 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 84.76g | Carb: 144.11g.
Breakfast: SPAR Сыр Голландский Мантурово, Село Зеленое Молоко 3,2% , Моя Цена Горчица Русская , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Эфко Йогурт Густой Miocrema, Русский Дар Квас Традиционный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
V E R B A's weight history
|