Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
207.5 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2022:
|
2184 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 295.17g | Carb: 139.05g.
Breakfast: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Овсяной протеиновые вафли с льном, Гурманика Черешня без Косточки, Красная Цена Молоко 1,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Tomato Sauce, Куриное Филе на Гриле, Макфа Гречневая Лапша , Life Protein Протеиновый Коктейль, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Черешня, Кабачок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Snacks/Other: QNT Изолят, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красная Цена Молоко 1,5%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prostojordan's weight history
|