Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
2116 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 96.62g | Carb: 334.46g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Вологодское Яйцо. Dinner: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Сушеные Яблоки. Snacks/Other: Морковь, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Пятерочка Банан, Простой Выбор Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Пекинская Капуста. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|