Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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146.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
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2369 kcal
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Fat: 68.03g | Prot: 177.13g | Carb: 261.53g.
Breakfast: 삶은 계란, NOW 브라질넛, 종근당건강 오메가3(원데이), 닭안심, 티아시아 스파이시 비프 마살라 커리, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Lunch: 신선애 설도슬라이스, 잇메이트 몬스터 볶음밥 갈릭. Dinner: 돼지고기김치찌개, 수육, 햇반 매일오곡밥. Snacks/Other: 맛있닭 스팀닭가슴살 고추맛, 청정원 군고구마츄, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel. more...
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losing 12.3 lb a week
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