|
отёк пока не сошёл, гематома еще большая, надеюсь скоро пойдет всё на поправку
|
115.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
|
1192 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 54.96g | Carb: 164.82g.
Breakfast: Barista Миндальное Молоко, Масло Гхи, Barista Миндальное Молоко, Гречка, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Хлебцы с Отрубями. Lunch: Barista Миндальное Молоко, Суп овощной. Dinner: Нектарин, Компот из сухоруктов, Здравник Цикорий Растворимый, Barista Миндальное Молоко, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Сарафаново Йогурт Натуральный, Киви, Черешня. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Сливочный, Любятово Хлебцы с Отрубями, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Компот из сухоруктов, Сарафаново Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Запеканка на пару. more...
|
losing 7.7 lb a week
|