|
Второй месяц работы над собой позади, результатом я довольна. Медленно, но верно иду к своей цели☺️
В этот раз я настроена на долгую работу и не тороплюсь совсем) объёмы очень порадовали😁
69.7/ 65.9/ 63.7
ОГ: 92/ 88/ 84
ОТ: 78/ 71/ 68
ОБ: 103/ 100/ 96
|
140.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2022:
|
1721 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 63.72g | Carb: 165.45g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Добрянка Беляш с Курицей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|