Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 93.18g | Carb: 112.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Лук, Куриная Грудка Отварная, Капуста тушеная с кабачком. Dinner: Мёд, Русский Хлеб Хлеб с Изюмом Купеческий , Помидоры, Сыр, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки, Коньяк. Snacks/Other: Банан, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%, Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muhametzanova07's weight history
|