|
крайний раз взвешивалась 27 мая 103.9 и думала что при чистом питании ушло, а по факту набралось 800 гр
да почему такое
|
230.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2022:
|
1314 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 82.66g | Carb: 96.46g.
Breakfast: Курица с ананасами Салат. Lunch: ВкусВилл Шаурма на Углях из Курицы, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Dinner: Chikalab Chikabar Coconut. Snacks/Other: Молком Йогурт Ритмилк Черная Смородина. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
 Comments
Если у меня плюс на весах, то я перевзвешиваюсь на следующий день. И вижу минус. Может вода?
10 Jun 22 by member: beefsteakz
|
Жидкость может давать очень значительные колебания в весе, до 2-3 кг в месяц даже у женщин с "нормальным" весом. Если есть есть эндокринные заболевания или проблемы с почками, то разброс может быть гораздо больше.
А что такое "чистое" питание?
12 Jun 22 by member: kavolekat
|
kavolekat чистое это подсчёт дневных калорий и без сахара продукты
|
Взвешиваюсь через три дня и если нет минимального отвеса , вношу корректировки по питанию и тренировкам
12 Jun 22 by member: natasyach
|
Взвешивание необходимо минимум через семь дней. Вода так быстро ней уйдет:)
19 Jun 22 by member: IrinaZhmS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария - мой путь от 108 кг's weight history
|