Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
198.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2022:
|
3645 kcal
|
Fat: 122.96g | Prot: 203.97g | Carb: 432.24g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Песочное "Ириска", Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Компот из Сухофруктов, Плов с Курицей, Греческий Салат, Пшеничный Хлеб. Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
2631 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Баня - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|