Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
197.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2022:
|
4265 kcal
|
Fat: 118.57g | Prot: 229.94g | Carb: 588.87g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сдобушка Круасан со Сгущенкой, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Капустный Салат, Плов с Курицей, Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Хлебозавод 5 Торт Белоснежка. Dinner: Кухня на Районе Компот Яблочный, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|