Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
123.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 114.28g | Carb: 153.53g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный . Lunch: Салат Овощной, Шашлык Куриный, Борщ с Говядиной. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Свинина, Помидоры, Сушеное Манго. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Грецкие Орехи, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Кофе, Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|