|
чет не удержалась и решила взвеситься, достаточно неплохо, с учетом, что я за неделю похудела на 1,4кг, при этом только 2 дня из 6 было соблюдено, ну сегодня у меня читмилл небольшой, тк это уже запланировано,поэтому норм,замеры ОТ ОБ делать лень, но визуально реально худее стала, поэтому думаю за еще неделю с 7 по 15 ,полностью соблюдая «диету», к 50 то точно приду
|
118.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2022:
|
2950 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 87.19g | Carb: 432.73g.
Lunch: Голубиное Мясо и Кожа, Балтимор Кетчуп Адмирал , Магнит Яблоко, Кременкульское Печенье Сливочное, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Сахар, Готово! Шарлотка с Яблоками, Красная Цена Сливки 10%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ишимский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Груша, Томин Хлеб Хлеб Белый, Ишимский Мясокомбинат Вареная Колбаса Докторская, Пятерочка Сахар, Магнит Овсянка, Красная Цена Сливки 10%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
losing 4.3 lb a week
|