Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
137.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 105.99g | Carb: 176.84g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Лента Яблоко, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Националь Крупа Полтавская, Оливковое Масло, Помидоры, Творог 5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Агро-Альянс Рис Рубин, Запеченный или Жареный Тунец, Буше Хлеб Строгановский Ржано-Пшеничный, Пискаревский Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сыр, Клубника, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидоры, Оливковое Масло, Гречка. Snacks/Other: Лента Яблоко, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|