Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
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152.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2022:
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2703 kcal
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Fat: 61.35g | Prot: 131.93g | Carb: 409.35g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Integral, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Combrasil Tapioca, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Lunch: Italac Leite em Pó Integral, Abacate, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Parmesão (Duro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Fortaleza Fofitos Sabor Coco, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará, Mel. more...
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losing 4.6 lb a week
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