Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
|
138.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2014:
|
1599 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 113.51g | Carb: 194.52g.
Breakfast: Авокадо, Здравушка Кефир Био 1%, Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Коммунарка Какао, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Красная Цена Курага. Lunch: Кабачки, Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Верхнедвинский Молокозавод Сыр Легкий (25), Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Dinner: Минтай, Коммунарка Шоколад 68%, Мед (Интернет) Мед Натуральный, Кальмар Сушеный, Guinness Пиво. Snacks/Other: Ананас, Santal Красный Грейпфрут, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Каждый День Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|