olmaryGc32's Journal, 18 May 2022

141.1 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1169 kcal

Fat: 63.83g | Prot: 98.59g | Carb: 50.63g.   Breakfast: Café, Manzana Verde, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Kiwi. Lunch: Pechuga de Pollo Hervida, Auyama, Consomé de Pollo, Huevo Escalfado, Hacendado Fresa o Freson, Banano. Dinner: Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Maní, Pescanova Palitos Surimi, Aceite de Oliva, Queso Feta, Hacendado Brotes Tiernos , Aguacate, Salmón Ahumado. more...

2231 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...