Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
122.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2022:
|
1177 kcal
|
Fat: 21.91g | Prot: 143.04g | Carb: 107.26g.
Breakfast: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1%, Сильпо Банан, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селянське Масло Сливочное, Булгур (Вареный). Dinner: Белоцерковский Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Кабачковые Оладьи, Протеин. more...
|
|
1626 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|