elza_777's Journal, 15 May 2022

начало Кето 11 мая 2022,среда

287.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 139.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1500 kcal

Fat: 108.04g | Prot: 70.28g | Carb: 56.28g.   Breakfast: Красный Листовой Салат, Doctor Green Цикорий со Сливками, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Грецкие Орехи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Щетка, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Красный Листовой Салат, Курдюк, Яичница (с Целым Яйцом), Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Щетка, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...

3630 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...