Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2022:
|
2145 kcal
|
Fat: 83.76g | Prot: 92.33g | Carb: 184.86g.
Breakfast: Ашан Слойка с Клубникой, Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Нежинская Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Оливье с Сёмгой, Паста Карбонара, Ржаной Хлеб, АО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Борщ с Курицей. Dinner: Пекарушка Слойка с Курицей и Сыром, Индилайт Бедро Индейки, Barilla Макароны Варёные!!!, Coffee Like Капучино (400мл). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|