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gestern war meine erste Firmenfeier überhauptund ich hatte nur 2 Hugos und ne Bratwurst im Brötchen als Abendessen. Bin stolz auf mich, dass ich stark geblieben bin und mich nicht zugeschüttet hab, wie die meisten anderen Kollegen. Die -300g sind die Belohnung dafür ☺️
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233.7 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
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1618 kcal
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Fat: 64.84g | Prot: 86.42g | Carb: 174.97g.
Breakfast: Backkakao, ESN Micellar Casein - Vanilla, ESN Micellar Casein - Natural, Haferflocken Zart, Fettarme Milch, Leitungswasser, Banane. Lunch: McCain Potato Pops , Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig, Hela Tomaten Gewürz Ketchup, Rjaba Salatmayonnaise Klassitscheskij Provansal. Dinner: Fetagemüse, Aldi Kräuterbaguette. Snacks/Other: BackWerk Tomate-Paprika-Snack. more...
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losing 0.8 lb a week
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