|
بعد رمضان 🤣
|
226.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2022:
|
1917 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 123.30g | Carb: 284.01g.
Breakfast: فاصوليا خضراء فاصوليا, دو دجاج , الأرز الأبيض. Lunch: تمر خلاص القصيم تمر خلاص القصيم. Dinner: الذرة الصفراء الحلوة (حبات على الكوز ، مع ملح ، مجمدة، مفرغة من السوائل، مطبوخة، مسلوقة ), بطاطس. Snacks/Other: رمان, الأرز الأبيض, صدر دجاج. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azoz9's weight history
|