Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
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146.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2022:
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2450 kcal
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Fat: 56.79g | Prot: 167.57g | Carb: 315.35g.
Breakfast: MRM ISOLATE WHEY PROTEIN(CHOCOLATE FLAVOR), 바나나, 냉동 블루베리, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. Second Breakfast: 베이비스타 치킨맛 라멘. Lunch: 롯데 칙촉 시크릿, 금풍제과 보리건빵 (30g), 프로틴어스 프로틴20워터 레드, 파리바게트 사과쨈, 파리바게트 땅콩버터, 파리바게트 곡물가득 건강식빵. Afternoon Tea: 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 파리바게트 촉촉한 고구마케익. Dinner: 닭안심, 하림 The미식 장인라면 담백한맛. Snacks/Other: 우마이봉 우마이봉 콘포타지맛, NOW 오메가-3, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. more...
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losing 7.7 lb a week
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