Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
131.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2014:
|
1595 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 119.23g | Carb: 205.87g.
Breakfast: Яичный Омлет, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, XXL Power L-Карнитин. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Кефир 1%, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Чай с Молоком, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|