Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
236.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2014:
|
1432 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 162.63g | Carb: 56.29g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клубника, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Куриная Грудка Отварная, Тунец, Hortex Брюссельская Капуста. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Суп из Цветной Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченная или Жареная Форель, Форель. Snacks/Other: Куриный Бульон или Консоме, Помидоры, Форель. more...
|
|
3067 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|