Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
179.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
1111 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 66.35g | Carb: 119.85g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Ашан Гранат, Чай, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Dorblu Сыр с Плесенью, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Магнит Банан, Золото Сеймы Яйцо, Лента Овсяная Мука, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Самокат Филе Тресковых в Кляре, Pasteroni Penne Rigate, Огурец (с Кожурой). Dinner: Vici Сельдь Филе в Масле, Бахетле Эчпочмак с Уткой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lizaatc's weight history
|