Wünsche einen schönen Donnerstag Abend 😊
|
207.9 lb
Lost so far: 127.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
|
530 kcal
|
Fat: 13.85g | Prot: 76.29g | Carb: 22.97g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer, Aldi Hinterkochschinken. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Salz, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, BioBio Suppengrün, Gemischter Salat, Reishunger Wild Reis Mix, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Mais, Regenbogenforelle (Gezüchtet). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hrldfischer's weight history
|