Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
211.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 54.56g | Carb: 91.47g.
Breakfast: Сметана 20%, Био Баланс Биокефирный 1%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Жареное Яйцо, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Малиной. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Малиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Вегетарианский, Русский Хлеб Хлеб Русский, Гармония Сметана 20%, Салат Овощной, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|