Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
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147.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
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2543 kcal
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Fat: 76.14g | Prot: 171.99g | Carb: 293.77g.
Breakfast: NOW 오메가-3, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, Quaker Oatmeal, xtend xtend whey isolate, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 잇메이트 소떡소떡 달콤, 닭안심. Lunch: 크라운 빅파이, 크라운 쿠크다스 케이크 (14g), 삶은 계란, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 곤드레. Dinner: NOW 오메가-3, 비비고 진한 교자 칼국수, 설도. Snacks/Other: 크라운 버터와플, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel, 오리온 고래밥 (40g), 크라운 뽀또, 아몬드, 우마이봉 우마이봉 콘포타지맛, 우마이봉 우마이봉 치즈맛. more...
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losing 1.5 lb a week
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