Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
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125.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2022:
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1211 kcal
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Fat: 40.52g | Prot: 57.37g | Carb: 160.37g.
Breakfast: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Banana Prata, Parmalat Leite Semidesnatado, Pão Nino Pão 100% Integral. Lunch: Tirol Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Dinner: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Snacks/Other: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Menz & Gasser Geleia de Framboesa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chamyto Leite Fermentado . more...
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losing 3.1 lb a week
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