Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
193.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2022:
|
2765 kcal
|
Fat: 107.89g | Prot: 146.11g | Carb: 299.79g.
Breakfast: Финики, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Тыква, Станция Молочная Сливки 20%. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Своя Линия Снек Джой, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Лук, Капуста, Тыква, Домик в деревне Сливки 20%, Куриное Филе, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Ого Отруби Ржаные. more...
|
gaining 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|